12 lugares · trimestre
Aprende a entrenar en 12 semanas
$2,500
MXN / mes · 3 meses
El programa completo. Tres meses, doce personas, acompañamiento remoto y la estructura que no te has dado a ti mismo.
El programa completo. Tres meses, doce personas, acompañamiento remoto y la estructura que no te has dado a ti mismo.
Sesiones conmigo en barras. Corrección de ejecución en el momento y ajuste de carga sesión a sesión.
Rutinas diarias personalizadas, entregadas cada mes y ajustadas a tu equipo, tu tiempo y tu nivel real.
Me acerqué a la calistenia por que en principio tiene elementos que parecen imposibles de lograr.
Ahora llevo más de 10 años entrenando, cinco de ellos manteniendo un alto rendimiento dentro de la Elite de México
Sumando podios en las competencias nacionales de mayor prestigio y logrando posicionarme dentro del Top 20 de forma internacional en este año.
Aquí va una cita textual de un cliente del programa de 12 semanas. Sin editar, sin adornar.
Idealmente uno de entrenamiento presencial, con el dato concreto de qué cambió y en cuánto tiempo.
Y uno de planificación mensual, de alguien que entrena por su cuenta y necesitaba estructura.
No. Yo empecé sin poder hacer una dominada. La progresión se arma desde donde estás, no desde donde debería estar alguien.
La planificación se ajusta a lo que realmente tienes. Es preferible sostener tres sesiones de cuarenta minutos que abandonar seis de hora y media.
Porque reviso ejecución uno por uno. La escasez no es un truco de venta: es el número de personas a las que puedo darles seguimiento real en tres meses.
Una barra y suelo bastan para empezar. Si tienes acceso a más, la planificación lo aprovecha; si no, se adapta.
No. Nadie serio puede. Lo que garantizo es un método con base científica, seguimiento real y que voy a decirte la verdad sobre lo que estás haciendo.
La planificación mensual sí, en cualquier momento. El programa de 12 semanas es un compromiso de tres meses porque ese es el tiempo en que el método funciona.
Una nota cada tanto sobre entrenamiento, longevidad y lo que voy aprendiendo. Sin promociones diarias.